Dođe vrijeme kada se svatko osjeća inferiorno i sumnja u sebe. Ti se osjećaji mogu pojaviti čak i tijekom romantične veze, zbog čega se osjećate nedostojnima svog partnera. Umjesto da dobijete sigurnost iz veze u kojoj živite, negativne emocije prema sebi koje se smiju povući zapravo mogu biti problem u romantičnoj vezi.
Zašto se osjećate nedostojnim svog partnera?
Normalno je imati negativne emocije o sebi, ali utjecaj može biti štetan za vaš odnos ako se brzo ne riješite. Prije nego što pokušate različite načine da ga se riješite, prvo morate razumjeti uzrok. Ove negativne osjećaje mogu potaknuti brojni čimbenici, kao što su:
Nisko samopouzdanje
zbog čega se osjećate kao da ne zadovoljavate standarde za izgradnju odnosa s drugim ljudima. Dugotrajni negativni osjećaji učinit će da se osjećate beskorisno, čak i beznadno.
Psihološki poremećaj
Depresija ili anksiozni poremećaji vjerojatno su najčešći okidači. Ako se osjećate kao da govorite nešto što ne biste trebali, to će utjecati na vaše samopoštovanje i kriviti sebe.
To može ometati interakciju u romantičnoj vezi i učiniti da se osjećate nedostojno svog partnera. Posavjetujte se s psihologom ili psihijatrom ako osjetite znakove ovog psihičkog poremećaja.
Nešto vas pokreće da se osjećate kao da niste dovoljno dobri
Postoje određene zabave zbog kojih mislite da niste dovoljno dobri. Okidači mogu doći iz iskustava iz djetinjstva, nezdravih odnosa ili sličnog porijekla.
Učinite to kada se osjećate nedostojnim svog partnera
Pojava osjećaja da niste dovoljno vrijedni za partnera početak je ciklusa nezdrave veze. Morate spriječiti nastavak ovog ciklusa, na primjer na sljedeći način:
1. Recite kako se osjećate
Ne zadržavajte svoje negativne emocije za sebe jer će to stvoriti zid između vas i vašeg partnera. Recite svom partneru o negativnim emocijama koje osjećate i što ih izaziva. Pokušajte biti iskreni i otvoreni kako biste vi i vaš partner mogli surađivati na rješavanju problema umjesto da krivite.
2. Znajte što želite
Do sukoba u ljubavnim odnosima često dolazi kada partneri imaju različite želje. Ako se ne osjećate dovoljno dobro, ponekad ne poštujete sebe jer svoje želje smatrate važnima.
Stoga se ponekad javi misao da nećete tražiti ono što vam treba iz straha da će vas partner ostaviti. Dakle, pokušajte identificirati što stvarno želite kad god se osjećate nedostojno svog partnera.
3. Prestanite se uspoređivati s drugima
Uspoređujući se s drugima, osobito onima koji mogu raditi stvari bolje od vas, samo ćete na sebe gledati s visine. Romantika se odnosi na vas i vašeg partnera, a ne na bilo koga drugog.
Pokušajte promijeniti svoje stajalište tako da se ne uspoređujete s drugim ljudima, već umjesto toga gradite veze s njima kako biste mogli rasti.
4. Volite sebe i prihvatite svoje mane
Osjećati se nedostojnim svog partnera znači da ne prihvaćate sebe onakvima kakvi jeste. Niste savršeni, kao ni vaši partneri i ljudi koji izgledaju uspješni na društvenim mrežama. Niti ne morate zadobiti svačije poštovanje. Samo uzmite nagradu od sebe.
5. Kritizirajte se konstruktivnim riječima
Ako je vaš partner sposoban dati konstruktivnu kritiku, zašto ne možete i vi? Izbjegavajte kritizirati sebe riječima poput: “Nisam dovoljno pametan”, “Ne radim dovoljno” i slično. Koristite pozitivne riječi zbog kojih se osjećate vrijednima i motiviranima da njegujete odnos u boljem smjeru.
Nesvjesno, vaš partner također može nositi emocionalni teret kada osjećate da ga ne zaslužujete dovoljno. Ovo je preteča sukoba između vas koji gubite samopouzdanje i vašeg partnera koji se osjeća nepovjerenjem.
Kao i svi, i vi imate prednosti koje možete razviti i slabosti koje treba procijeniti. Ako možete prihvatiti partnerove nedostatke, tada ste zapravo u stanju prihvatiti vlastite slabosti i pronaći rješenja da ih ispravite.
