5 prednosti nerolijevog ulja za zdravlje tijela: uporabe, nuspojave, interakcije |

Nerolijevo ulje je ulje ekstrahirano iz cvijeta naranče.Citrus aurantia). Ovo ulje se izvorno uzgajalo u zemljama Indije, Afrike i Himalaje. Tada su stari Španjolci donijeli ulje i uzgajali ga na Floridi u Sjedinjenim Državama.

Nerolijevo ulje ispušta slatku cvjetnu aromu i dosta je jako, pa se često prerađuje u parfem. Međutim, postoje li zdravstvene prednosti?

Zdravstvene prednosti ulja nerolija

Osim što se proizvodi u obliku parfema, nerolijevo ulje je dostupno i u obliku prirodnih eteričnih ulja koja se mogu nanijeti izravno na kožu ili ukapati u druge medije da se inhaliraju kao aromaterapija. Koje su prednosti za zdravlje?

1. Smanjite upalu i bol

Brojne različite studije izvijestile su da eterično ulje nerolija može ublažiti bol i upalu. Jedan od njih objavljen je u časopisu Journal of Natural Medicines koji je pokazao da aktivne tvari ovog ulja mogu smanjiti akutne i kronične upale kože.

Međutim, ove studije su još uvijek ograničene na testiranje na laboratorijskim štakorima. Još uvijek nema dovoljno jakih dokaza koji bi dokazali da je ulje nerolija stvarno učinkovito u liječenju upala kože kod ljudi. Sigurna doza za ljudsku upotrebu nije pouzdano poznata.

2. Smanjite stres

Cvjetna aroma koju proizvodi eterično ulje nerolija može ublažiti stres. Koncentrat nerolija bogat je raznim sastojcima i spojevima koji mogu utjecati na hormone, enzime, krvni tlak i rad srca što onda razbistri um.

Trik je u tome da pomiješate 1-2 kapi nerolijevog ulja s 1 žlicom kokosovog ili maslinovog ulja. Zatim nanesite i nježno umasirajte na stražnji dio vrata ili cijelo tijelo prije odlaska u krevet kako biste svoje tijelo učinili opuštenijim.

Također možete ispustiti eterično ulje u posudu s toplom vodom i udahnuti paru kako biste opustili napete mišiće.

3. Ublažite simptome menopauze

Studija iz 2014. na Sveučilištu Korea University School of Nursing izvještava da udisanje eteričnog ulja nerolija može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze.

Najmanje 63 žene u menopauzi u studiji izvijestile su da su im se simptomi povukli nakon 5 uzastopnih dana udisanja nerolijevog ulja u odnosu na skupinu žena koje su inhalirale eterično ulje badema.

3. Bori se protiv infekcije

Pakistansko istraživanje objavljeno u Pakistan Journal of Biological Sciences pokazuje da se vjeruje da antioksidativna i antibakterijska svojstva nerolija mogu ubiti 6 vrsta bakterija, 2 vrste kvasca i 3 vrste gljivica koje uzrokuju infekciju.

Ista studija posebno je izvijestila da je ovo ulje učinkovito protiv infekcija uzrokovanih bakterijom Pseudomonas aeruginosa.

4. Prevladavanje simptoma napadaja

Studija iz 2014. pokazala je da ulje nerolija sadrži antikonvulzivna svojstva koja mogu pomoći u liječenju simptoma napadaja kod osoba s epilepsijom i spriječiti njihov ponovni nastanak.

Međutim, ovo istraživanje je provedeno samo na miševima. Ne zna se sa sigurnošću hoće li nerolijevo ulje pružiti iste prednosti kod ljudi. Naravno, učinkovita doza i sigurna granica doze još nisu poznate.

Želite li isprobati nerolijevo ulje kod kuće, pazite da nemate alergiju na njega. Način da to saznate je da nanesete malo ulja na stražnju stranu šake i pričekate 1×24 sata da vidite ima li reakcija poput otekline, crvenila i svrbeža koja se pojavljuje na koži. Ako ne, možete ga koristiti.

Najnoviji postovi