Boli li vas grlo od upale? Upala grla doista može biti neugodna. Možda ćete imati poteškoća s gutanjem, kao i s govorom. Međutim, općenito simptomi strep grla su akutni ili privremeni i mogu se čak povući unutar nekoliko dana. Kako biste se brže oporavili, možete isprobati načine liječenja upale grla sa ili bez upotrebe medicinskih lijekova kao što su sljedeći.
Kako liječiti upalu grla
Grlobolja je glavni simptom upale grla (faringitisa). Poremećaji grla najčešće su uzrokovani virusnim i bakterijskim infekcijama. Neki primjeri su prehlada, gripa, ospice, velike boginje i streptokokna upala grla.
Međutim, grlobolju mogu uzrokovati i razne druge bolesti i stanja kao što su:
- Alergija
- Porast želučane kiseline u jednjak (GERB)
- Ozljeda grla
- Navika pušenja
- Iritacija zbog izlaganja zagađenju ili kemikalijama
Simptomi grlobolje uzrokovane bakterijskom infekcijom obično su jači i traju dulje od onih uzrokovanih virusnom infekcijom. Kod upale uzrokovane virusnom infekcijom, grlobolja se može smiriti u roku od nekoliko dana, pa je poznata i kao akutni faringitis.
Za liječenje grlobolje uzrokovane akutnim faringitisom, možete učiniti metode samozbrinjavanja kod kuće, uključujući uzimanje lijekova bez recepta. Na taj način obično će bol u grlu zacijeliti brže nego dopustiti da se simptomi povuku sami.
1. Grgljajte slanom vodom
Grgljanje slanom vodom može pomoći u smanjenju upale grla. Slana voda može ubiti bakterije oko grla tako da može ublažiti upalu.
Za one od vas koji također imaju simptome iskašljavanja sluzi, grgljanje slanom vodom također može pomoći u otpuštanju zgrušane sluzi.
Da biste isprobali ovaj lijek za upalu grla, pripremite 1 čajnu žličicu (5 g) soli. Zatim ga otopite u 1 šalici (240 ml) tople vode. Grgljajte dok gledate prema gore 30 sekundi, a zatim bacite vodu. Pokušajte ga ne progutati. Radite ovu metodu barem 2-3 puta dnevno kako biste ublažili upalu grla.
2. Pijte puno tekućine
Kada vas boli grlo, morate povećati unos tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Štoviše, ako osjećate i simptome stalnog kašljanja i kihanja, rizik od dehidracije bit će veći. Sama dehidracija može pogoršati upalu.
Prema Američkoj akademiji za otorinolaringologiju, pijenje puno tekućine može pomoći u ublažavanju iritacije i otekline od upale grla.
Tijekom bolesti pijte puno vode i drugih izvora tekućine koje su hranjive za tijelo kao što su topla juha, voćni sokovi bez šećera ili topli čaj od meda.
Tople tekućine mogu držati zidove sluznice u grlu vlažnima. Stoga ova metoda može postupno ublažiti iritaciju uzrokovanu upalom grla.
3. Povećajte odmor
Odmor je vjerojatno najbolji način na koji možete liječiti infekciju koja uzrokuje upalu grla. Dovoljan odmor može pomoći u jačanju imunološkog sustava kako biste se brže oporavili.
Ako simptome upale grla prati i promuklost, također pokušajte odmoriti glasnice tako da ne pričate previše.
4. Uzmite toplu kupku
Udisanje vlažnog zraka može liječiti upalu grla zbog upale ili akutnog faringitisa. To će vam pomoći u ublažavanju otekline u grlu, kao i u liječenju drugih simptoma, kao što je začepljen nos.
Zamijenite hladnu vodu koju obično koristite kada se kupate toplom vodom. Ako je moguće, možete i potopiti u toplu vodu na nekoliko minuta. Ipak, pazite da se ne kupate u toploj vodi predugo.
Osim toga, možete udisati i paru tople vode kako biste umirili grlo. Trik je da u veliku zdjelu ulijete toplu vodu. Zatim pokušajte polako disati.
Kako topla para ne bi izlazila iz posude, objesite ručnik preko glave. Duboko udahnite nekoliko minuta, nastavite ponavljati nekoliko trenutaka kako biste ublažili bol u grlu.
5. Povećajte vlažnost u prostoriji
Uvjeti upale grla mogu se pogoršati uvjetima suhog zraka. Razlog je taj što suhi zrak lako može iritirati grlo i druge dišne putove.
Stoga pokušajte održavati vlažnost u prostoriji, osobito noću, korištenjem ovlaživača zraka. Ovaj alat ne samo da održava optimalnu vlažnost u prostoriji, već također može očistiti zrak od prljavih čestica i nadražujućih tvari koje su u opasnosti da izazovu iritaciju u dišnim putevima.
Iskušavajući ovu metodu liječenja grlobolje, pokušajte podesiti temperaturu klima uređaja tako da ne bude previše hladna i suha.
6. Izbjegavajte kiselu i začinjenu hranu
Kao što je objašnjeno, grlobolju može uzrokovati i povećanje želučane kiseline. Da biste prevladali uzrok ove upale grla, morate sniziti razinu želučane kiseline.
Način na koji se to može učiniti je izbjegavanje konzumacije raznih vrsta hrane koja može potaknuti ponovno povećanje želučane kiseline, poput kisele i začinjene hrane.
Treba napomenuti da za ubrzavanje oporavka još uvijek trebate konzumirati puno hranjivih namirnica. Izbor hrane za upalu grla su namirnice koje su mekše i tekuće teksture, kao što su juha, kaša i timska riža, tako da se mogu lako progutati.
7. Prestanite pušiti
Upala grla može biti poremećaj koji često imaju aktivni pušači. To je zbog dima cigarete koji može iritirati i ozlijediti grlo i druge dišne organe oko njega.
Kod upale grla uzrokovane virusnim ili bakterijskim infekcijama, pušenje može pogoršati upalu koju uzrokuje.
Za liječenje upale grla uzrokovane pušenjem, svakako morate prestati pušiti ili izbjegavati duhanske proizvode ili e-cigarete.
8. Uzmite ljekarničke lijekove
Ako se gore navedenim metodama liječenja nije uspjelo riješiti grlobolje zbog upale, možete uzeti lijek koji se može nabaviti u ljekarni bez liječničkog recepta. Neke vrste lijekova za upalu grla uključuju:
- Pastile za grlo, mogu biti u obliku lijekova ili tvrdih bombona kao što su pastile.
- Dekongestivi ili steroidni sprejevi za nos. Također može pomoći u ublažavanju simptoma začepljenog nosa, curenja nosa i kihanja.
- Sredstva protiv bolova kao što su ibuprofen, aspirin ili paracetamol također mogu ublažiti simptome groznice i otekline.
- Antacidi ili H2 blokatori za liječenje upale grla uzrokovane refluksom kiseline.
- Antihistaminici za ublažavanje simptoma upale grla uzrokovane alergijama.
Međutim, važno je da pažljivo pazite na pravila korištenja ovih lijekova prilikom njihovog uzimanja. Prvo pročitajte upute za uporabu na naljepnici na pakiranju lijeka, a zatim slijedite upute za uporabu.
Ako je vaše grlobolja uzrokovana bakterijskom infekcijom, morat ćete dobiti antibiotike za strep grlo na recept. Antibiotici ne mogu liječiti strep grlo uzrokovano virusnom infekcijom.
Prevladavanje grlobolje zbog upale kod djece
Važno je znati da se ne mogu svi načini samostalnog liječenja grlobolje učiniti u djece. Neki lijekovi protiv grlobolje možda nisu sigurni za korištenje od strane djece ili osoba s određenim zdravstvenim problemima.
Aspirin koji je u opasnosti da izazove Reyeov sindrom ili med koji može izazvati botulizam kod djece mlađe od 1 godine. Isto tako, pastile ne smiju konzumirati djeca koja ne mogu progutati tvrdu i grubu hranu.
Ako simptomi grlobolje koju osjećate Vi ili Vaše dijete ne izliječe nakon provođenja gore navedenih tretmana, odmah se obratite liječniku. Medicinsko liječenje može biti učinkovitije u liječenju dugotrajne ili kronične strep grla.
