6 koraka za njegu kože nakon poroda -

Novopečenim majkama je teško raditi kožu, posebno lice, nakon poroda. Osim ograničenog slobodnog vremena za moje vrijeme, Njega kože koja se promijenila zahtijeva puno novca i vremena.

Zapravo, ne morate se mučiti s njegom kože lica i tijela nakon poroda. Postoji nekoliko jednostavnih načina za održavanje mladosti kože tijekom vremena. Što su oni? Pogledajte savjete u nastavku.

Savjeti za njegu kože lica i tijela nakon poroda

U majčinom tijelu tijekom puerperija ili nakon poroda mogu se pojaviti različite promjene nakon poroda, uključujući probleme s kožom.

Ove promjene mogu nastati zbog različitih čimbenika, kao što su fizički i psihički.

Međutim, majke se ne trebaju brinuti jer je većina ovih problema privremena i s vremenom će nestati ili barem nestati.

Da biste bili jasniji, odredite koja se stanja mogu pojaviti na koži vašeg lica i tijela nakon poroda, kao i pravi tretman:

1. Panda oči

Za žene je briga o bebi zabavna i naporna.

Od njih se zahtijeva da budu budni kada se beba želi nahraniti ili plače jer noću ne mogu spavati.

Umor uzrokuje jedan kožni problem koji je zapravo čest i kod običnih ljudi, a to su tamni krugovi ispod očiju i natečene oči.

To je zbog hormonalnih promjena i nedostatka sna nakon poroda pa se ovaj znak umora može vidjeti u vašim očima.

Osim toga, na podočnjake utječe i nakupljanje tekućine ispod očiju zbog čega vrećice za oči postaju velike.

Kao rezultat, nastaju natečene oči i tamni krugovi neposredno ispod njih.

Iako nisu opasne, oči pande sigurno vam mogu pokvariti izgled jer izgledate letargičnije.

Panda njega očiju nakon poroda

Evo kako tretirati oči pande na licu nakon poroda kako bi majka izgledala svježije:

Dovoljno sna

Nedostatak sna ili čak neuredan obrazac spavanja može učiniti da koža izgleda dosadno i naborano.

Ne samo koža, nedovoljno spavanje također može biti loše za oči. Panda oči su jedna od posljedica kada ste neispavani.

Tretman za održavanje zdrave kože oko očiju uz istovremeno prevladavanje očiju pande je osigurati dovoljno sna.

Ako ste previše zauzeti brigom o bebi, možete ukrasti vrijeme za spavanje dok beba spava.

Dakle, dok se odmarate, možete vratiti zdravlje izgubljenoj koži oko očiju.

oblog za oči

Primjena hladnog obloga na oko može pomoći u smanjenju otekline, prema Johns Hopkins Medicine.

To možete učiniti čistom krpom ili krpom za pranje koja je navlažena hladnom vodom.

Zatim stavite krpu ili krpu na kožu ispod i oko očiju dok sjedite ili ležite.

Učinite to nekoliko minuta. Osim krpe ili krpe za pranje, možete koristiti i paket leda umotan u krpu ili hladne kriške krastavca postavljene na zatvorene oči.

2. Melazma

Melazma je stanje koje uzrokuje smeđe ili sive mrlje na koži, posebno na licu.

Općenito, ovaj problem kože javlja se kod trudnica zbog promjena u hormonima estrogena i progesterona tijekom trudnoće.

Međutim, ovaj problem kože obično nestaje nakon poroda.

Ako i dalje primijetite ove mrlje na svojoj koži, to je najvjerojatnije zato što ste bili previše izloženi suncu ili ste nakon poroda bili pod utjecajem kontracepcijskih pilula.

Njega kože lica za melazmu nakon poroda

Sljedeća njega kože lica može se učiniti kako bi se izblijedila melazma nakon poroda:

Nemojte biti na suncu i redovito koristite kremu za sunčanje

Jedan od načina da prevladate ovaj problem je da se spriječite prečesto izlaganje suncu, posebno kada je jako vruće, a to je 22-16 sati.

Da, morate izbjegavati opekline od sunca koje mogu uzrokovati pogoršanje problema s kožom.

Pokušajte nositi zatvorenu košulju, šešir ili koristiti kišobran.

Ne zaboravite, važno je uvijek nositi kremu za sunčanje ili krema za sunčanje s razinom od 15 SPF ili više svaki put kad izađete vani ujutro do navečer.

Zapravo, čak i ako ste kod kuće, još uvijek trebate koristiti krema za sunčanje jer još uvijek postoji šansa da se koža izloži suncu.

Koristite topikalne kreme

Kreme koje se nanose izravno na kožu, posebno na lice koje ima melazmu (topikalna krema) mogu biti tretman za majke nakon poroda.

Neki primjeri topikalnih krema koje se mogu koristiti su hidrokinon i treitinoin.

Samo treba uzeti u obzir korištenje kreme zbog sigurnosti jer dojite.

Prema klinici Mayo, smatra se da tretinoin nije rizik za dojilje. Isto vrijedi i za kreme koje sadrže hidrokinon koje se smatraju sigurnima za dojilje.

Međutim, dojiljama se ne preporučuje dugotrajna primjena hidrokinona.

3. Akne

Obično su problemi s kožom nakon poroda uzrokovani hormonalnim promjenama u tijelu koje mogu dovesti do nekoliko stanja, poput pojave akni.

Visoke razine hormona progesterona u tijelu mogu uzrokovati akne na licu, osobito tijekom trudnoće.

Čak i nakon poroda, postoje neke trudnice koje se žale da im se akne pogoršavaju.

Ipak, postoje majke koje priznaju da ti problemi mogu nestati sami od sebe.

Svaka žena koja je upravo rodila doživjet će različita stanja, uključujući probleme s kožom s kojima se može suočiti.

Njega kože lica za akne nakon poroda

Kako liječiti kožu lica s postnatalnim aknama je kako slijedi:

Marljivo čistite lice

Iako pod utjecajem hormonalnih promjena, stanje kože koje se ne održava čistom može pogoršati postojeće akne.

Dakle, koliko god da brinete o svom mališanu, nemojte zanemariti njegu tijela, OK!

Prvo zamolite partnera za pomoć da se brine o vašem mališanu dok čistite lice.

Koristite blago sredstvo za čišćenje lica koje sadrži salicilnu kiselinu, benzoil peroksid i glikolnu kiselinu. Ova sredstva za čišćenje i dalje su sigurna za žene nakon poroda sve dok nisu pretjerana.

Izbjegavajte stres

Prvi tjedan nakon poroda vrijeme je radosti i stresa.

U stvari, majke mogu doživjeti bebi blues, postporođajnu depresiju i postporođajnu psihozu.

To može uzrokovati da se nećete dobro naspavati, što će pogoršati stanje vaše kože.

To znači da se stanje akni može pogoršati.

Osim što ste aktivni u njezi nakon normalnog poroda ili nakon carskog reza, postoji mnogo načina na koje možete poboljšati svoje raspoloženje kako biste smanjili stres.

Možete isprobati vježbe disanja, ujutro prošetati s mališanom i partnerom ili slušati glazbu.

Poanta je, pokušajte raditi stvari koje volite sve dok to ne ometa vrijeme za brigu o bebi.

Obratite pažnju na hranu koju jedete

Osim što održavate kožu čistom, morate paziti i na izbor hrane nakon poroda kako biste spriječili da se akne ponovno pojave.

Izbjegavajte hranu koja sadrži puno ulja ili brzu hranu. Također identificirajte hranu i piće koji mogu potaknuti rast akni kako se ne bi pogoršale.

Na primjer, postoje ljudi koji bi trebali izbjegavati proizvode koji sadrže mlijeko, žumanjke, orašaste plodove i druge jer mogu izazvati akne.

Također se možete dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom ako se stanje akni pogorša.

4. Strije

Jedan od najčešćih problema s kožom koji se pojavljuju nakon poroda su strije.

Obično se ovi ružičasti potezi pojavljuju na trbuhu, bedrima i grudima.

Tijekom trudnoće vaš će se trbuh širiti i povećavati kako se fetus razvija.

Nakon poroda želudac će se vratiti na manju veličinu i ostaviti strije na dijelovima koji su ranije bili istegnuti.

Iako se ne pojavljuju na licu, strije su jedan od najčešćih kožnih problema s kojima se susreću majke nakon poroda.

Njega kože za strije nakon poroda

Ne morate se brinuti ako pronađete svijetlosmeđe i ružičaste pruge jer su to normalne stvari koje se pojavljuju nakon poroda.

Općenito, napori za uklanjanje strija nakon poroda mogu se učiniti prirodnim ili medicinskim.

Možete rutinski piling, laserski, koristiti prirodne sastojke poput maslinovog ulja, meda, bjelanjaka, limuna i drugih.

Međutim, strije obično ne nestanu u potpunosti, već malo više blijede pa su manje uočljive.

Ostala njega kože lica nakon poroda

Osim nekih od gore navedenih načina, drugi napori za njegu kože lica koje možete učiniti uključuju:

1. Pijte dovoljno vode

Što više mineralne vode pijete, vaše tijelo i koža postaju hidratiziraniji.

Pijenje dovoljno vode također može učiniti da se koža ne suši lako, što može uzrokovati bijele pruge kada se ogrebe noktima.

2. Ne zaboravite CTS, 3 osnovna koraka za njegu vaše kože

Tri osnovna koraka čišćenja kože lica su CTS ( sredstva za čišćenje, tonik, ovlaživač) i dalje je jako potrebna, posebno u njezi kože lica nakon poroda.

I dalje se preporučuje čišćenje lica 2 puta dnevno ( čistač i toneri). Nakon toga je obavezno dati koži vlažnost korištenjem hidratantne kreme odn ovlaživač.

3. Piling kože

Piling kože barem jednom svaka tri tjedna također može poboljšati zdravlje i čistoću kože nakon poroda.

Utrljajte područje kože koje izgleda pocrnjelo tijekom trudnoće. Možeš koristiti

4. Jedite povrće

Konačno, nakon što se o svojoj koži brinete gore navedenim koracima, dužni ste se brinuti i o svojoj koži iznutra.

Lako je, jedite puno zelenog povrća i voća u svom dnevnom unosu. Osim što su važni zbog sadržaja majčinog mlijeka, povrće i voće također mogu vratiti zdravlje i zdrav sjaj vašoj koži.

Kao bonus, konzumiranje više povrća i voća može vam pomoći da izgubite težinu nakon poroda.

Najnoviji postovi