Održavanje zdravih zuba i usta je neophodno. Nažalost, neki ljudi mogu misliti da samo loše navike poput pušenja i pijenja kave mogu oštetiti zube. Zapravo, postoje mnoge svakodnevne navike koje mogu oštetiti zube, a da toga nisu svjesni. Zanima vas koje loše navike mogu oštetiti zube? Čitajte dalje da biste saznali.
Loše navike koje mogu oštetiti zube
Evo nekoliko loših navika koje često činite, a koje mogu oštetiti vaše zube.
1. Otvorite nešto zubima
Otvaranje čepova za boce ili plastične ambalaže zubima vjerojatno je jedna od najčešćih loših navika. Zapravo, ova jedna loša navika čini da će vam se zubi brzo oštetiti. Razlog je to što korištenje zuba kao alata za otvaranje nečega može uzrokovati pucanje i lomljenje zuba. Umjesto toga možete koristiti škare ili otvarač za boce. U suštini, zubi se trebaju koristiti samo za jelo, a ne kao alat za otvaranje nečega.
2. Žvakanje kockica leda
Žvakanje kockica leda za neke ljude može biti ukusno zbog osjećaja hladnoće, posebno usred vrućeg dana. Ali kockice leda koje žvačete mogu oštetiti vaše zube, znate. Razlog je u tome što tvrda tekstura kockica leda može oštetiti zubnu caklinu i uzrokovati pucanje zuba i smanjiti čvrstoću zuba za nekoliko stupnjeva. Dobro je napustiti ovu naviku kako bi vaši zubi bili zdravi.
3. Preteško četkati zube
Korištenje četkice za zube s tvrdim vlaknima i prejako pranje zuba može trajno ukloniti zaštitnu caklinu na zubima. To je ono što pokreće osjetljive zube i karijes te uzrokuje stanjivanje desni. Dobra je ideja koristiti četkicu za zube s mekim vlaknima i četkicu s tankom glavom kako biste je lakše kretali u ustima. Također, odaberite četkicu koja je dovoljno duga da dosegne vaše stražnje kutnjake.
4. Zagrizite olovku
Jeste li ikada nesvjesno ugrizli vrh olovke dok ste se koncentrirali tijekom učenja ili rada? Poput žvakanja leda, ova navika može uzrokovati karijes ili pucanje zuba. Umjesto toga, možete jesti slatkiše ili gume bez šećera. To je zato što će to potaknuti protok sline koja može učiniti vaše zube jačima i zaštititi kiseline od zubne cakline. Osim grickanja olovke, još jedna loša navika koja može oštetiti vaše zube je navika grickanja noktiju. Grickanje noktiju uzrokuje karijes ili prijelom prednjih zuba. Osim toga, klice i bakterije ispod noktiju mogu ući u usta i uzrokovati karijes ili infekcije desni.
5. Škripanje zubima
Neki ljudi imaju naviku škrgutati zubima. To se često događa noću kada spavate, posebno u podsvjesnom ili svjesnom stanju. Ova navika, poznata kao bruksizam, može uzrokovati bol u čeljusnom zglobu, glavobolju i jaku zubobolju. Obično odgovor nastaje zbog emocionalnog stresa.
6. Koristite čačkalicu
Kada se pravilno koriste, čačkalice doista mogu pomoći očistiti ostatke hrane zaglavljene u zubima. Međutim, ako se ne koristi pravilno, korištenje čačkalice zapravo će povrijediti vaše desni. Razlog je taj što kada nastavite gurati između zuba kako biste uklonili ostatke hrane, to će uzrokovati eroziju, a također i krvarenje. Ako se to nastavi činiti, može doći do oštećenja cijelog zuba.
7. Pranje zubi nakon jedenja kisele hrane
Ako volite pušiti limun, odmah popijte vodu ili mlijeko kako biste neutralizirali kiselkast okus. Razlog je taj što sadržaj limunske kiseline u limunu može uništiti važne minerale iz zuba i erodirati vanjsku površinu zuba. Ako se to radi kontinuirano, zubna caklina će se stanjiti i zubi će postati oštećeni. Dobro je oprati zube 30 minuta nakon jela.
8. Sisanje palca
Navika sisanja palca može biti češća kod male djece. Ako se radi kontinuirano, ova navika može uzrokovati trajne promjene u strukturi zuba i čeljusti. Konkretno, sisanje palca može uzrokovati pomicanje zuba što rezultira poteškoćama pri žvakanju i problemima s disanjem. Zato, nemojte dopustiti da vaš mališan neprestano radi ovu lošu naviku.
9. Lijen ići zubaru
Neki ljudi mogu otići zubaru tek nakon što ih stvarno zaboli zub. Zapravo, jedan od načina za održavanje zdravlja zuba je redoviti odlazak zubaru. Preporuča se pregled stomatologa najmanje jednom u 6 mjeseci. Obavljanjem redovitih pregleda, nadamo se da može smanjiti rizik od karijesa i odmah liječiti karijes prije nego što postane ozbiljan.
