Osjećate li često tjeskobu kada vam se bliži dan vjenčanja? Ili imate česte bolove u trbuhu, noćne more i poteškoće s koncentracijom u posljednje vrijeme? Ako ste na sva ova pitanja odgovorili s "da", to znači da doživljavate stres prije vjenčanja ili predbračni sindrom.
Stres prije vjenčanja nije nešto čudno i prirodno što proživljavaju mladenka i mladoženja. Međutim, to ne znači da dopuštate da se to povuče, jer to može izazvati depresiju i svađe s partnerom.
Dakle, koji su uzroci stresa prije braka i kako se nositi s njim? Odgovor potražite u sljedećoj recenziji.
Razni uzroci stresa prije vjenčanja
1. Roditelji su jako uključeni u pripreme za vjenčanje
Složenost priprema za vjenčanje svakako je glavni uzrok stresa prije vjenčanja. Od pripreme prodavača, ugostitelja, fotografa, suvenira, do vjenčanica, sve ima svoj set priprema i često je stresno.
Iako je ovo vjenčanje vašeg i vašeg partnera, nije rijetkost da obitelj želi sudjelovati u pripremi vašeg vjenčanja. Ponekad je obitelj zapravo previše uključena pa ima tendenciju da dominira.
Možda ćete vi i vaš partner nerado odbiti i biti pod pritiskom zahtjeva obitelji. Kao rezultat toga, između vas i vaše obitelji nastaju stres i manji sukobi.
2. Troškovi vjenčanja su preveliki
Izvor: Huffington Post Nerijetko su parovi spremni potrošiti mnogo novca kako bi izgledali što bolje na dan vjenčanja, ali ne razmišljaju dugo o pripremama za život nakon braka. Kao rezultat toga, trošak vjenčanja je prevelik i premašuje pripremljeni proračun.
Ostvarenje vjenčanja iz snova je legalno. Međutim, ako se na kraju natjerate i svugdje morate posuđivati novac, zadesit će vas jak i dugotrajan stres. Razlog je to što vas i nakon završetka braka još uvijek progone računi ili rate koje niste otplatili.
3. Očekujte previsoko
To se obično događa budućoj mladenki koja želi da njezino vjenčanje protekne glatko i savršeno. Da, mladenka obično želi biti u središtu pozornosti izgledajući lijepo usred luksuznog prijema. Opet, to se radi kako bi se ostvarilo željeno vjenčanje iz snova.
Međutim, prevelika i nerealna očekivanja mogu izazvati stres prije vjenčanja. Razlog je, što više nade imate na dan vjenčanja, veća je vjerojatnost da ćete biti razočarani ako ne ispadne kako se očekivalo.
4. Iznenadne sumnje s partnerom
Najveće iskušenje za bračni par je sumnja jedno u drugo. Da, ovaj osjećaj se često javlja kada se približi 'veliki dan', bilo zato što osjećate da se stav vašeg partnera promijenio ili se prisutnost vaše bivše djevojke iznenada promijenila.
Ako sumnjate da se stav vašeg partnera promijenio, to može biti zato što vas dvoje ne komunicirate dovoljno. Vi i vaš partner previše ste zauzeti pripremama za vjenčanje, pa propuštate romantično druženje. Kao rezultat toga, svađe često postaju rutina prije dana D vjenčanja.
Na stres prije vjenčanja obično utječu i brojna pitanja koja su vam prisutna u mislima. Na primjer, "Je li on stvarno prava osoba za mene?", "Hoće li moji ukućani biti sretni s njim?", i niz drugih nedoumica koje pune glavu.
Pokušajte sjesti na trenutak i polako udahnuti. Vjerujte da su te misli samo posljedice umora koji osjećate, a koji onda ima utjecaj na privremene emocije.
5. Zabrinut zbog dana vjenčanja
Vjenčanje je trenutak u životu. Dakle, sigurno ne želite ništa propustiti i pobrinite se da sve prođe savršeno.
No budite oprezni, te želje mogu izazvati pretjeranu tjeskobu i utjecati na vaše raspoloženje prije vjenčanja. Što se više brinete o danu D vjenčanja, to ćete biti pod stresom.
6. Zabrinut zbog prve noći
Briga za prvu noć također je jedan od uzroka stresa prije vjenčanja, pogotovo ako i mladenka i mladoženja nemaju dovoljno znanja o seksu. Ono što vas brine obično je strah od nemogućnosti ugoditi svom partneru u krevetu, iako je to zapravo nešto što mladenci obično doživljavaju.
Savjeti za ublažavanje stresa prije vjenčanja
dr. Jocelyn Charnas, dr. sc., klinička psihologinja iz Sjedinjenih Država, otkrila je za Huffington Post da je brak velika odluka koja će promijeniti svačiji život. Osim što međusobno ispunjava živote, brak također pruža velike promjene obiteljima obiju strana koje su sklone sukobima i stresu.
Stres prije braka zapravo se može prevladati, iako se ne može u potpunosti izbjeći. Glavni ključ za smanjenje stresa prije braka je jačanje komunikacije.
Kada se raščlane jedan po jedan, različiti uzroci stresa prije braka polaze od nedostatka komunikacije. Dakle, razgovarajte o tome što vi i vaš partner želite u svom braku. Uključite i obitelj i ne ustručavajte se podijeliti mišljenja. I najmanji problem u braku bit će riješen kako treba i smanjiti razinu stresa koji se osjeća.
Osim toga, zatražite pomoć organizator vjenčanja ili usluge pripreme vjenčanja koje će vam pomoći. Vi i vaš partner trebate samo razgovarati o tome kakvo vjenčanje želite i o proračunu, a zatim im dopustite da rade s vama pod vašom kontrolom. Ovo je vrlo korisno za smanjenje nepotrebnih troškova kako bi se spriječio stres zbog prekomjerne potrošnje.
Ako je potrebno, posjetite bračnog savjetnika koji će vam pomoći nositi se sa stresom koji vodi do vjenčanja. Tako ćete vi i vaš partner mirnije pripremati sve dok ne dođe dan D.
