Svakodnevne aktivnosti čine kožu lako izloženom zagađenju, sunčevom zračenju, suhom zraku, dimu cigareta i drugim štetnim tvarima. Da ne spominjemo ako ste pod stresom i nemate vremena za njegu kože. Kako vratiti zdravlje kože lica?
Savjeti za vraćanje zdravlja kože lica
Opuštanje, vraćanje zdravlja koži lica moguće je na razne jednostavne načine. Nema potrebe za skupim tretmanima u kozmetičkim klinikama, male dnevne promjene također mogu vratiti stanje kože lica kako bi ponovno bila zdrava i njegovana.
Započnite s pet načina u nastavku.
1. Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje bez sapuna
Pranje lica je najlakši i najvažniji način za vraćanje zdravlja kože lica.
Rutinsko čišćenje lica kako bi se uklonila prljavština koja se lijepi zbog izlaganja zagađenju, sunčevoj svjetlosti i znoju može pomoći poboljšati teksturu i strukturu kože te spriječiti prerano starenje.
Odaberite vrstu sredstva za čišćenje lica koja ima blagu formulu i uravnoteženu kiselost (pH) koja je prikladna za sve tipove kože. Sadržaj mnogih aditiva poput sapuna i mirisa u sredstvima za čišćenje lica zapravo uzrokuje osjetljivu i nadraženu kožu.
Treba napomenuti da lice treba prati ne više od dva puta dnevno. To je osobito istinito ako imate suhu kožu.
2. Zaštitite kožu hidratantnom kremom i kremom za sunčanje
Prije izvođenja aktivnosti provjerite jeste li zaštitili kožu hidratantnom kremom za lice i kremom za sunčanje.
Uvijek koristite hidratantnu kremu kako bi koža uvijek bila mekana, zdrava i zaštićena od dehidracije i preranog starenja. Pogotovo ako puno vremena provodite u suhoj ili klimatiziranoj prostoriji.
Koža koja je prečesto izložena ultraljubičastom A (UVA) i B (UVB) zračenju sunca može biti oštećena. Znakovi uključuju dosadnu kožu, pojavljuju se crne mrlje, koje postaju naborane.
Pretjerano izlaganje UV zrakama sunca također može povećati rizik od raka kože. Stoga, njegujte svoju kožu redovitom upotrebom kreme za sunčanje SPF 30 ili više, barem 15 minuta prije izlaska iz sobe.
3. Pijte puno vode
Opće je poznato da je redovito pijenje vode jedan od glavnih ključeva za vraćanje vlažnosti koži. Vlažnost kože jedan je od znakova koji opisuje zdravlje kože lica.
Ako pijete najmanje 8 čaša vode dnevno, tijelo će izlučiti više otrovnih tvari koje mogu naštetiti zdravlju vašeg tijela, uključujući zdravlje kože.
Pijenje dovoljno vode također vam pomaže u izbjegavanju dehidracije kako bi vaša koža ostala hidratizirana.
4. Poboljšajte obrasce prehrane i spavanja
Ono što uđe u vaše tijelo zračit će iz vašeg fizičkog izgleda, posebno kože lica. Stoga se pobrinite da jedete puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i izvora proteina.
Također, smanjenje loših masti i slatkih pića može pomoći vašoj koži da izgleda zdravije i nahranjenije.
Ne samo nutritivni unos, obrasci spavanja utječu na kožu lica tako da je povezana s procesom vraćanja zdravlja kože lica.
Citati Spavanje.orgAdekvatan san može poboljšati imunološki sustav i razinu hormona stresa u tijelu, tako da se smanjuju problemi s kožom kao što su akne, upala ili ekcem.
5. Provjerite s liječnikom je li jako problematično
Ako ste isprobali sve gore navedene metode, a stanje vaše kože ne pokazuje nikakve promjene, odmah se obratite dermatologu u vašoj blizini.
Vaš liječnik može preporučiti nekoliko vrsta tretmana koji odgovaraju karakteristikama kožne bolesti i pomažu u obnavljanju zdravlja kože lica.
