Seks terapija može pomoći u prevladavanju različitih seksualnih problema, od seksualne disfunkcije kao što su impotencija i anorgazmija (poteškoće/nemogućnost orgazma), niskog libida, do ovisnosti o seksu.
Trenutno mnogi ljudi još uvijek razmišljaju negativno kada čuju riječ seksualna terapija. Nerijetko također povezan s razvratnim aktivnostima ili oglasima za prostituciju. Zapravo, ono što se događa tijekom terapije nije ono što zamišljate. Međutim, što se događa tijekom ove terapije?
Seks terapija je isto što i savjetovanje s psihologom općenito
Tijek seksualne terapije ne razlikuje se puno od savjetovanja s psihologom za psihološke probleme općenito. Tijekom psihološkog savjetovanja, terapeut ili savjetnik obično će vam postaviti nekoliko jednostavnih pitanja kako bi vas bolje upoznali. Počnite od onoga što vam se događa u životu, što vas je natjeralo na terapiju, što vam smeta u životu i koje ciljeve želite postići.
Terapeut također može detaljno pitati o povijesti vašeg seksualnog života, možda uključujući koliko često imate seks i što smatrate da su problemi s vašim krevetom. Razlog je taj što je većina seksualnih problema ili poremećaja općenito ukorijenjena u psihološkim problemima, kao što su stres, depresija i tjeskoba. Osobe koje imaju seksualne probleme zbog određenih zdravstvenih stanja, nesreća ili operacije također se mogu konzultirati sa seksualnim terapeutom.
U osnovi, seksualna terapija je ista kao i druge vrste terapije po tome što se morate otvoriti kroz sesiju oduška kako bi terapeut mogao otkriti korijen problema i pomoći vam da upravljate svojim emocijama i stavovima o korijenu problema, a zatim on će vam pomoći pronaći rješenje. Bilo da promijenite sebe, udaljite se od izvora problema ili naučite nove tehnike za kontrolu svojih emocija.
Ono što treba razumjeti, ova terapija ne može izliječiti niti liječiti fizička ograničenja i probleme koji uzrokuju seksualnu disfunkciju. U mnogim slučajevima, seksualna terapija može pomoći samo seksualnim problemima koji proizlaze iz mentalnih ili emocionalnih problema.
Terapeut vam može dati 'domaću zadaću'
Jedna sesija seksualne terapije obično traje sat vremena svaki tjedan, a općenito se provodi 5-20 sesija ovisno o dogovoru. Svaki terapeut, savjetnik ili psiholog mora imati drugačiji način rješavanja problema svog klijenta.
Tijekom seanse, terapeut će vam dati domaću zadaću koju trebate napraviti kod kuće. Neki od uobičajenih zadataka koje dodjeljuju terapeuti uključuju:
- Čitajte knjige koje se odnose na reproduktivne organe i njihove funkcije, na spolnost
- Naučite se opustiti i osloboditi stresa i ometanja tijekom spolnog odnosa
- Vježbajte komunikacijske vještine s partnerom na pozitivan način kako želite
- Vježbajte tehnike neseksualnog dodirivanja, a to su vježbe osmišljene da pomognu u ublažavanju stresa tijekom seksa s partnerom. Ova se vježba obično radi postupno, počevši od dodirivanja ili milovanja partnera po tijelu, osim u području genitalija. Cilj je pomoći oba partnera razumjeti kako prepoznati i prenijeti svoje seksualne sklonosti umjesto da pokušavaju postići orgazam.
Dopušteno je povesti partnera
U većini slučajeva seksualni problemi proizlaze iz onoga što se događa oko vas, a ne iz određene bolesti ili zdravstvenog stanja. Bilo da se radi o svakodnevnom stresu zbog sukoba ili problemima u komunikaciji s partnerom koji u konačnici smanjuju strast. Stoga vam terapeut može predložiti da dovedete svog partnera sa sobom na sljedeće savjetovanje.
Iskreno razgovarajte s terapeutom o tome što se događa između vas i vašeg partnera. Na primjer, seksualna terapija može biti korisna za liječenje erektilne disfunkcije uzrokovane stresom na poslu, financijskim problemima, sukobima u odnosima i lošom komunikacijom. Terapeut će zasigurno rado saslušati vaše brige i pomoći u pronalaženju rješenja za vas oboje.
Ali svoje osobne probleme također možete riješiti prvo savjetovanjem prije nego što dovedete partnera.
Od vas se neće tražiti da skinete odjeću
Jedno je sigurno, ne postoji savjetovalište koje traži od pacijenata da se skinu u ordinaciji terapeuta. Štoviše, od njih se traži da pokažu svoje genitalije ili obavljaju bilo kakvu seksualnu aktivnost/položaj.
Yvonne K. Fulbright, doktorica znanosti, seksualna edukatorica i profesorica seksualnosti na Američkom sveučilištu, citirana sa stranice Everyday Health, rekla je da se to ne bi smjelo dogoditi. Ako se to od vas zatraži, odmah napustite i potražite pravnu pomoć.