Razumijevanje andropauze, kada muški šarm počne nestajati

Jeste li se u posljednje vrijeme osjećali nemotivirano i lako iscrpljeni? Možda je to znak andropauze. Da, moglo bi se reći da je andropauza razdoblje menopauze za muškarce. Dakle, koji su znakovi andropauze? Može li se ovo stanje spriječiti?

Što je andropauza?

Andropauza dolazi od starogrčke riječi " Andraš ” (muški) i “ pauza “ (stani). Dakle, andropauza se zapravo može protumačiti kao sindrom smanjenog seksualnog zadovoljstva i uzbuđenja kod muškaraca zbog niske razine testosterona.

Moglo bi se reći da je andropauza skup simptoma, znakova i tegoba kod muškaraca koji su slični menopauzi kod žena. Razlika s menopauzom, andropauzom kod muškaraca obično se javlja u prilično sporom vremenu.

U medicinskom svijetu daju se razni drugi pojmovi koji opisuju andropauzu, kao što su klimakterij kod muškaraca, androclise , Smanjenje androgena u starenju muškaraca (ADAM), Djelomični nedostatak androgena kod starijih muškaraca (PADAM), sindrom muškog starenja ( sindrom starenja muškaraca ), kasni hipogonadizam (LOH).

Sam pojam hipogonadizam je sindrom ili zdravstveni problem koji je obično uzrokovan nedostatkom androgenih hormona, što utječe na funkciju više organa i kvalitetu života. Dakle, "šarm" alias snaga muškaraca koji dožive andropauzu će nestati s godinama.

Što uzrokuje pojavu andropauze?

Andropauza se javlja u dobi od 40-60 godina. Stvari koje mogu uzrokovati andropauzu su:

Čimbenik okoliša

Obično se ovo stanje pokreće jer je tijelo izloženo zagađenju okoliša i utjecaju kemikalija, uključujući konzervanse i otpad iz hrane. Nepravilna prehrana i obrasci prehrane također mogu biti okidač za andropauzu.

Čimbenici unutar tijela

Ono što potiče andropauzu jesu hormonalne promjene kod muškaraca. Hormoni koji izazivaju, i to:

  • Testosteron
  • DHEA (dehidroepiandrosteron)
  • DHEA-S (dehidroepiandrosteron sulfat)
  • Melatonin
  • GH ( Hormon rasta )
  • IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta-1)
  • Prolaktin

Psihogeni čimbenici

Psihički i fizički stres također je uzrok andropauze. Obično, ulazak u mirovinu zbog promjena okolišnih i društvenih uvjeta postaje jedan od stresora za sredovječne i starije muškarce.

Ostali čimbenici rizika

Muškarci koji imaju kronične bolesti teže dožive andropauzu brže. Kronične bolesti u pitanju su:

  • Šećerna bolest
  • Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
  • Upalni artritis
  • Bolest bubrega
  • Metabolični sindrom
  • Pretilost
  • Bolesti povezane s HIV-om i hemokromatoza.

Kako se u tijelu odvija proces andropauze?

Muški hormon testosteron smanjuje se za oko 1-15% godišnje, počevši od 45. godine života. Menopauza kod muškaraca nastaje kada razina testosterona dramatično padne. Osim s dobi, ovo smanjenje razine testosterona povezano je i s visokom visceralnom masnoćom, odnosno masnoćom između organa.

Ova masnoća je obično jasno vidljiva na rastegnutom trbuhu. Pa, gomila masnoće će poremetiti metabolički sustav, ometati hormon inzulin da razbije razinu šećera u krvi, začepi krvne žile.

Ova blokada će utjecati na odgovor živčanog sustava na testosteron. Kada tijelo ne otkrije prisutnost testosterona, na kraju se smanjuje seksualna želja i uzbuđenje.

Koji su simptomi andropauze?

Ne samo da se osjećate manje strastveno, andropauza će pokazati i druge znakove. Simptomi andropauze su:

  • Lako zaboraviti
  • Osjećaj manje energije i umora
  • Često pospana
  • Lako se uvrijediti
  • Smanjena sposobnost erekcije

Zapravo, muškarci koji dožive andropauzu mogu doživjeti promjene u ponašanju kao što su pretjerani strah od zdravstvenih problema, mrzovoljni, vrlo tjeskobni kada se osjećaju bolesnim.

Kako mogu znati ulazim li u andropauzu?

Osim konzultacije s liječnikom, također možete saznati da li simptomi koje doživljavate uključuju znakove andropauze tako što ćete odgovoriti na nekoliko pitanja iz upitnika ADAM ( Nedostatak androgena kod starijih muškaraca ).

  1. Osjećate li smanjen libido (seksualni nagon)?
  2. Osjećate li nedostatak energije?
  3. Je li vam se smanjila snaga ili izdržljivost?
  4. Osjećate li se vaše tijelo skraćeno?
  5. Nedostaje li vam ili ne uživate u životu?
  6. Osjećate li se tužno i/ili često ljuto?
  7. Vaša erekcija nije dovoljno jaka?
  8. Jeste li nedavno primijetili pad svoje sposobnosti za vježbanje?
  9. Jeste li zaspali nakon večere?
  10. Je li u posljednje vrijeme došlo do pada produktivnosti?

Ako ste skloni odgovoriti s "da" na sva ova pitanja, možda doista ulazite u andropauzu. Međutim, kako biste bili sigurni, možete se posavjetovati s liječnikom.

Može li se ovo stanje liječiti?

Zapravo, andropauza je prirodno stanje. Međutim, možete učiniti nekoliko stvari kako biste spriječili pogoršanje učinaka andropauze. Na primjer, uzimanje multivitamina kao što su vitamini E i D i dodatnog kalcija. Davanje multivitamina može pomoći vašem imunološkom sustavu je uvijek izvrsno.

U međuvremenu, za probleme sa smanjenim uzbuđenjem, liječnici će obično osigurati liječenje kako bi razina testosterona ostala stabilna, bilo kroz hormonsku terapiju ili lijekove.

Opet, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja određenih lijekova, jer neki lijekovi imaju nuspojave za tijelo. Na primjer, terapija testosteronom može povećati rizik od raka dojke i prostate.

Je li moguće spriječiti andropauzu?

Budući da se ovaj proces odvija prirodno, možete samo usporiti njegov 'dolazak'. To činite usvajanjem zdravog načina života, izbjegavanjem raznih izloženosti onečišćenju iz okoliša.

Od sada izbjegavajte jesti hranu s konzervansima, kalorijama i visokim sadržajem masti. Umjesto toga, jedite hranu koja je puna hranjivih tvari i vlakana kako biste održali svoje tijelo zdravim. Zdravu prehranu popratite redovitom tjelovježbom koja jača tijelo.

Ne zaboravite dobro upravljati stresom i naučiti prihvatiti situaciju. Većina muškaraca koji uđu u srednju životnu dob obično ne mogu prihvatiti promjene u njemu. To će samo uzrokovati stres i depresiju, konačno andropauza dolazi brzo.

Odmah se posavjetujte s liječnikom ako su testisi kemeng ili bol, bol prilikom mokrenja, mokrenja, preuranjene ejakulacije, naprezanja ili nepravilnog mokrenja.

Najnoviji postovi